Overzicht van de online programma's bij mentale klachten
Hieronder vindt u een overzicht van online programma’s van Therapieland. Sommige programma's gaan over mentaal sterker worden. Andere programma's bieden hulp bij mentale klachten. Als medewerker in de zorg met een zorgverzekering van IZZ door VGZ kunt u hier gebruik van maken.
Programma’s om mentaal sterker te worden
Mogelijk wilt u mentaal sterker worden. Zodat u minder kans heeft op mentale klachten. Of uw klachten mogelijk minder worden.
De programma’s die u mentaal sterker kunnen maken, zijn:
- Leefstijl
Meer weten over stress, ontspanning, belastbaarheid, bewegen, mediagebruik, voeding en slaap. En maak uw eigen leefstijlplan - Veerkracht
Leren hoe u bij uzelf uw veerkracht vergroot - Mijn sociale omgeving
Relaties verbeteren in uw eigen situatie - Eenzaamheid
Inzicht en grip krijgen op uw eigen gedachten, contact maken met anderen en meer gevoel van verbinding krijgen - Omgaan met emoties
Herkennen, verwerken en/of uiten van uw emoties - Emoties in kaart – jongeren
Omgaan met jouw emoties en lekkerder in je vel zitten - Opkomen voor jezelf
Grenzen aangeven en assertiever worden - Acceptatie
Nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje geven
De programma's gericht op klachten vindt u hieronder.
Positieve gezondheid
Programma’s gericht op klachten
Er zijn ook programma’s die u kunnen helpen bij klachten. Deze programma’s zijn:
- Lekker slapen
Over sneller in slaap vallen en lekker doorslapen - Stressless
Stress verminderen op verschillende gebieden - Alcohol onder controle
Veranderen van gewoonten en omgaan met stress - Stoppen met roken
Praktische voorbereiding om echt te stoppen - Somberheid
Voor de aanpak van lichte tot matige klachten - Somberheid – jongeren
Hulp voor als je wat somber bent - Angst
Angst en piekeren verminderen
Zo werken de programma's
De programma’s van Therapieland bestaan uit een aantal stappen. Bij elke stap staat wat u kunt doen.
In de programma's vindt u video’s, voorbeelden uit de praktijk en extra informatie. Ook krijgt u opdrachten.
Zo maakt u gebruik van de programma’s
Wij hopen van harte dat de programma’s u helpen. Wilt u gebruik maken van een programma? Klik dan hieronder. U gaat dan naar een pagina van Therapieland. Daar kunt u een account aanmaken. U geeft hierbij uw eigen e-mailadres op en u maakt een wachtwoord aan. U kiest daarna uw programma. Gegevens van uw account bij Therapieland gaan niet naar VGZ.
